{"product_id":"terapia-para-llevar-100-herramientas-psicol-gicas-para-llevar-mejor-tu-d-a-a-d-a-therapy-to-go-ana-p-rez-paperback","title":"Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Día \/ Therapy to Go -- Ana Pérez, Paperback","description":"\u003cstrong\u003eLa salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.\n\n Estás desconectado de ti mismo? Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003eCON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Afrontar el fracaso \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Poner límites \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Aumentar tu autoestima \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Dejar de procrastinar \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Superar una ruptura amorosa \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Relativizar \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Superar el miedo al qué dirán \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Controlar los pensamientos intrusivos \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Comunicarte de manera asertiva \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Cerrar ciclos \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Y MUCHO MÁS. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003eMental health doesn't just happen. Learn 100 practical tools you can easily apply on your day-to-day life.\u003c\/b\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e Do you feel detached from yourself? Do you feel something is off, but don't know what exactly? Other people's opinions condition you too much? This everyday discomfort is a great opportunity for improvement. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In \u003ci\u003eTherapy to Go\u003c\/i\u003e you will find 20 key concepts used in psychology and 5 practical tools to manage your day better. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Learn how to reinvigorate yourself, avoid intrusive thoughts, and set boundaries that make you feel good. Learn how to enhance your self-esteem, stop procrastinating, and have more confidence in yourself. Manage failure, the fear of what is to come, and the worst breakup. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In short, listen to yourself, understand your emotions, and above all, work to improve them. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e It has taken you years to know the people around you. Knowing yourself will also take time. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb\u003e WITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO: \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTackle failure \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSet boundaries \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnhance your self-esteem \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStop procrastinating \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGet over a breakup \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReinvigorate yourself \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOvercome your fear of what other people might say \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl intrusive thoughts \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManage your fear of the future and your intolerance of uncertainty \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCommunicate assertively \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFinish things\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e AND MUCH MORE.\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Ana Pérez\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Montena\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublished:\u003c\/strong\u003e 8\/6\/2024\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePages:\u003c\/strong\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBinding Type:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 0.66 lbs\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSize:\u003c\/strong\u003e 9\" H x 5.8\" L x 0.6\" W\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788419501806\u003c\/p\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"Uncle Jon's Book Factory","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47025454383258,"sku":"9788419501806","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0707\/3015\/4138\/files\/9788419501806.jpg?v=1774728544","url":"https:\/\/unclejonsbookfactory.com\/products\/terapia-para-llevar-100-herramientas-psicol-gicas-para-llevar-mejor-tu-d-a-a-d-a-therapy-to-go-ana-p-rez-paperback","provider":"Uncle Jon's Book Factory","version":"1.0","type":"link"}